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Breisgau-Hochschwarzwald - Gesamte Regio

19. Jul 2017 - 11:40 Uhr

Das Einmaleins für unbeschwerten Urlaub - Der ADAC Südbaden rät zur umfassenden Vorsorge - Hygiene wichtiger Schutz

Eine gründliche Reisevorbereitung reduziert das Risiko, im Urlaub zu erkranken. Darauf weist der ADAC Ambulanzdienst hin, der 2016 in 191 Ländern rund 55.000 Erkrankte oder Verletzte betreut hat. Für vor, während und nach dem Urlaub hier die wichtigsten Tipps für einen unbeschwerten Aufenthalt.

Vor der Reise
Wer regelmäßig Medikamente einnehmen muss, sollte diese in ausreichender Menge in den Urlaub mitnehmen. „In vielen Reiseländern, vor allem in außereuropäischen Destinationen, gibt es bestimmte Medikamente nur in anderer Zusammensetzung als in Deutschland oder sie sind nicht verfügbar“, weiß Wolfgang Schwehr. Der Tourismusvorstand des ADAC Südbaden warnt: „Dies kann zu bedrohlichen Notsituationen führen!“
Er empfiehlt daher, Kopien der Ausweispapiere mitzunehmen und wichtige Telefonnummern, wie etwa die ADAC Notrufnummern für das Ausland, zu notieren. Praktischerweise sollten sich Reisende Kopien ihrer wichtigen Dokumente per E-Mail zuschicken und, falls möglich, Mitreisenden aushändigen. Notfalls haben Betroffene dann jederzeit ihre Daten zur Hand.
Nicht zuletzt leistet eine gute Reisekrankenversicherung, die aktive Hilfe bietet und für eine etwaige Kostenerstattung sorgt, im Notfall wertvolle Dienste.

Während der Reise
Unverzichtbar sind regelmäßige Bewegungsübungen auf langen Flügen und Fahrten sowie ausreichendes Trinken - sonst besteht ein erhöhtes Thromboserisiko. Bewegungen oder Beinübungen sind ohne großen Aufwand in nahezu allen Verkehrsmitteln möglich: Ob es der Gang zur Toilette ist oder spezielle Wippübungen – alle Maßnahmen, die die Blutzirkulation anregen, sind besonders empfehlenswert.
Insektenschutzmittel sollten am Urlaubsziel streng nach Vorschrift angewendet werden. Kleidung, die möglichst viel Haut bedeckt, hilft, nicht gestochen zu werden.
Maximale Körperhygiene: Regelmäßiges Händewaschen sowie die Nutzung von Desinfektionsmitteln gehören zu den wichtigsten Schutzmaßnahmen gegen Krankheitserreger. Wolfgang Schwehrs Rat: „Urlauber sollten landestypische Speisen bevorzugen, auf hygienische Zustände bei der Essenszubereitung achten und ausschließlich aus industriell verschlossenen Flaschen trinken.“
Reisenden, die sich krank fühlen oder Fieber haben, ist zu empfehlen, sich ärztlich beraten lassen. Auch kleine Wunden sollten sorgfältig desinfiziert und versorgt werden.

Nach der Reise
Auch Beschwerden, die längere Zeit nach einer Reise auftreten, können auf diese zurückzuführen sein. Patienten sollten mindestens noch zwei Jahre nach einer Tropenreise ihren Urlaub erwähnen, wenn Sie wegen Beschwerden zum Arzt gehen – das gilt insbesondere bei Fieber.

(Presseinfo: ADAC Südbaden, 19.07.2017)


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