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Kreis Emmendingen - Waldkirch

24. Nov 2014 - 14:52 Uhr

Neues Angebot im Roten Haus in Waldkirch: Muskeltraining ohne Anstrengung - Informationen im Mehrgenerationenhaus


Im Familienzentrum Rotes Haus Waldkirch besteht vier Wochen lang die Möglichkeit, zum Nulltarif den "Galileo Trainer" zu nutzen. Das System funktioniert wie eine Wippe. Das Prinzip beruht auf dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen. Man stellt sich auf die Wippe und lässt sich trainieren. Die schnelle Wipp-Bewegung der Trainingsplattform verursacht eine Kipp-Bewegung des Beckens wie beim Gehen, nur viel häufiger. Zum Ausgleich reagiert der Körper mit rhythmischen, reflexgesteuerten Muskelkontraktionen im Wechsel zwischen linker und rechter Körperhälfte. Reflexgesteuert bedeutet, dass man seine Muskulatur nicht bewusst aktivieren muss, sondern die Muskeln über den sogenannten Dehnreflex kontrahiert werden. Im Vergleich zu willentlich gesteuerten Bewegungen sind diese Reflexe wesentlich besser koordiniert und subjektiv mit geringerer Anstrengung verbunden. Durch das Training wird die Muskulatur von den Beinen bis hinauf in den Rumpf aktiviert, die Durchblutung vor allem in den Beinen erheblich gesteigert und der Stoffwechsel angeregt.
Informationen gibt Kurt Hildenbrand, Mehrgenerationenhaus, Familienzentrum Rotes Haus, Emmendinger Straße 3, Telefon 07681 49 01 27, E-Mail roteshaus@abs.stadt-waldkirch.de.

(Presseinfo: Stadtverwaltung Waldkirch vom 24.11.14)


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