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Ortenaukreis - Offenburg

12. Aug 2019 - 12:03 Uhr Foto: DAK
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Hotline der DAK-Gesundheit Offenburg zum Schulstart - Am 26. August 2019 stehen Experten von 8 bis 20 Uhr für Fragen zur Verfügung

Nach den großen Sommerferien starten bald alle Schüler in Baden-Württemberg in ein neues Schuljahr. Damit der Start erfolgreich und 26. August eine Expertenhotline für Eltern schulpflichtiger Kinder. Das kostenfreie Angebot steht Versicherten aller Krankenkassen zur Verfügung.

Wie sieht der ideale Pausensnack aus? Wie erkenne ich, dass mein Kind überfordert ist und wie sollte der Schulranzen gepackt sein, damit keine Rückenprobleme auftreten? Diese und viele andere Fragen rund um einen gesunden Schulalltag beantworten die Ärzte an der Beratungshotline der DAK-Gesundheit.

Viele Schüler verzichten aufs Frühstück
Grundsätzlich sollten Kinder und Jugendliche während der Schulzeit genügend essen und trinken. Die Realität sieht aber oft anders aus. Die Folge sind Konzentrationsschwächen und Leistungsdurchhänger. „Wer morgens partout nichts runterkriegt, sollte zumindest ein Glas Saft oder Milch trinken“, rät Udo Westermann von der DAK-Gesundheit Offenburg. „In der ersten Pause kann dann ausgiebig gefrühstückt werden. Im Idealfall Vollkornbrot mit Käse, dazu Obst oder Gemüse und ein zuckerarmes Getränk“.

Auch ausreichend Bewegung gehört zur Pause. Nach Schulschluss sollte dann zudem Freizeit, Freude und frische Luft auf dem Programm stehen. „Kinder sollten spielen und toben und ihre freie Zeit in vollen Zügen genießen. So sind sie körperlich ausgelastet und motiviert für den nächsten Schultag“, so Westermann von der DAK-Gesundheit Offenburg.

Kostenfreie Expertenhotline
Die Experten der DAK-Gesundheit sind am 26. August 2019 von 8 bis 20 Uhr unter der kostenfreien Rufnummer 0800 1111 841 zu erreichen.

Mehr? Hier klicken -> www.dak.de


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