Ab 26. Januar: Gezielte Entspannung für Ruhe und Ausgeglichenheit - Gesundheitszentrum für Frauen des Universitätsklinikums Freiburg bietet Kurs „PMR – Progressive Muskelrelaxation“ an - Jetzt anmelden

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR), auch progressive Muskelentspannung genannt, ist eine aktive Entspannungsmethode, die leicht erlernbar ist und fast überall ausgeführt werden kann. Muskulären Anspannungen, die unter anderem durch Stress, Angst und Sorgen entstehen, kann somit gezielt entgegengewirkt werden. Das Gesundheitszentrum für Frauen der Klinik für Frauenheilkunde des Universitätsklinikums Freiburg bietet ab Donnerstag, 26. Januar 2023 wöchentlich jeweils von 18.45 Uhr bis 20.15 Uhr einen Kurs zu Progressiver Muskelrelaxation an, der insgesamt acht Termine umfasst.

Durch gezieltes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen können Kursteilnehmer*innen dabei Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Die Übungen können unabhängig vom Alter und körperlichen Voraussetzungen praktiziert werden, da sie individuell angepasst werden. Der Kurs ist zertifiziert und wird von der Krankenkasse bezuschusst.

Die Kurseinheiten finden vor Ort in kleiner Gruppe und unter Einhaltung der notwendigen Hygienemaßnahmen statt.

Um eine Anmeldung bis Montag, 23. Januar 2022 wird gebeten.

Anmeldung: gesundheitszentrum-frauen@uniklinik-freiburg.de oder per Telefon unter der Nummer 0761 270-31010.

(Presseinfo: Universitätsklinikum Freiburg, 16.01.2023)